盆腔炎腰疼和腰肌劳损的区别在于病因、症状、疼痛性质、疼痛部位以及活动影响。

1.病因

盆腔炎是由细菌感染引起的女性上生殖道器官及其周围组织炎症，而腰肌劳损主要是长时间从事重体力劳动或剧烈运动导致腰部肌肉、韧带等软组织损伤所致。

2.症状

盆腔炎除了腰痛外，还伴有下腹痛、发热、异常阴道分泌物等症状。腰肌劳损主要表现为单侧或双侧腰部酸胀或钝性疼痛，休息后可缓解。

3.疼痛性质

盆腔炎引起的腰痛可能伴随刺痛感，而腰肌劳损通常为持续性钝痛。

4.疼痛部位

盆腔炎患者疼痛集中在腰骶部及下腹部，而腰肌劳损患者的疼痛多位于腰椎棘突旁一侧或两侧。

5.活动影响

盆腔炎引起腰痛时，久坐、久站会加剧不适感，而腰肌劳损患者适当活动有助于减轻疼痛。

日常生活中，应关注自身是否存在上述疾病，并及时就医进行针对性治疗，以免延误病情。