肝功能较差可以通过食用牛油果、橄榄油、脱脂奶、鸡胸肉、西兰花等食物来辅助改善，但食物并不能替代医生的治疗建议。
1.牛油果
牛油果富含不饱和脂肪酸，能够促进脂溶性维生素吸收，改善肝脏健康。适量摄入可辅助修复受损的肝细胞，但不宜过量，否则可能导致血脂升高。
2.橄榄油
橄榄油含有丰富的单不饱和脂肪酸，有助于降低血清转氨酶水平，缓解肝功能异常。经常用作烹调油，对肝脏有保护作用。
但是，肥胖或高血脂患者应谨慎使用。
3.脱脂奶
脱脂奶不含脂肪，不会增加肝脏代谢负担，有利于维护肝功能正常运行。可以作为日常饮品，补充钙质和维生素D，但糖尿病患者需注意控制摄入量。
4.鸡胸肉
鸡胸肉是低脂肪、高蛋白质的食物，能为身体提供必需氨基酸，减轻肝脏解毒压力。适合肝功能不佳者食用，但避免添加过多盐和调味料以减少额外热量。
5.西兰花
西兰花富含硫代葡萄糖苷等抗氧化物质，能帮助清除体内自由基，减轻肝脏氧化损伤。可蒸煮或炒制后食用，但胃溃疡患者慎食，以免引起不适症状。
肝功能较差的人群应注意均衡饮食，避免暴饮暴食及过度节食。同时，建议定期进行肝功能检查，及时发现并处理潜在的问题。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
