侧躺时气流通畅，不易引起气道塌陷和堵塞，所以通常不容易打呼噜。

侧躺时重力作用使舌头不会下垂压迫气道，导致气流通畅；此外，侧躺时咽部肌肉紧张度增加，有利于维持上气道开放，减少呼吸阻力，从而降低打呼噜的概率。但若存在睡眠呼吸暂停综合征等疾病，则即使采取侧卧位也可能会出现打呼噜的情况。

侧躺时如果枕头过高或过低也可能影响呼吸道通畅而产生打鼾现象。

侧躺睡觉是一种比较好的睡姿，可以有效缓解打鼾症状，但仍需注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和饮酒等行为，以减少打鼾的发生。