近视眼怎样保护视力不增加度数

近视眼可以通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、屈光矫正手术、穴位按摩等方法来保护视力不增加度数。如果视力下降或度数持续增加，建议及时就医进行专业的眼科检查和治疗。

1.青少年儿童户外活动增加

青少年儿童通过增加户外活动时间可以有效抑制眼轴增长，从而控制近视度数的增长。此方法适合于所有近视人群，尤其对于儿童及青少年，以减少近视进展风险。

2.正确的阅读姿势和习惯

正确的阅读姿势和习惯包括坐姿端正、书本离眼睛30厘米以上以及不在移动的交通工具上阅读等，这些都有助于减轻眼睛疲劳，预防近视加深。

此方法适用于长时间对着电脑、手机的人群。通过调整日常行为来改善眼部健康，减少视觉压力。

3.眼镜矫正

眼镜矫正通过配戴合适度数的眼镜，使进入眼内的光线聚焦在视网膜上，达到清晰成像的目的，有助于缓解近视症状。眼镜矫正适用于各年龄段近视患者，能帮助看清远处物体，但需定期复查调整度数。

4.屈光矫正手术

屈光矫正手术如LASIK和PRK通过改变角膜曲率来纠正眼球折射错误，从而改善近视状况。手术适用于成人且度数稳定的近视患者。这是一种性解决近视的方法，但需考虑术后可能出现的风险和并发症。

5.穴位按摩

穴位按摩如攒竹、丝竹空穴可刺激眼部血液循环和神经功能，缓解眼部疲劳，对预防近视有一定作用。此方法适合经常面对屏幕工作或学习的人群，在休息间隙进行轻柔地按摩。

除了上述建议外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠和均衡饮食，也有助于维护眼睛健康。若发现近视度数持续上升或伴有其他眼部异常表现，应及时前往专业眼科机构进行详细检查和咨询。