腰椎骨折后下床活动锻炼的时间因人而异，通常在骨折愈合后进行，具体时间取决于骨折的严重程度和患者的整体健康状况。

腰椎骨折是指腰椎骨的完整性受到破坏，可能导致剧烈疼痛、行动受限等症状。对于轻微的腰椎骨折，没有神经损伤，且患者身体状况较好，通常需要4-6周的时间进行康复治疗，待骨折愈合后可以下床活动锻炼。对于严重的腰椎骨折，伴有神经损伤或存在骨质疏松等并发症，患者的康复时间可能会延长，可能需要数月的时间才能下床活动锻炼。

在康复期间，患者应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合，同时注意保持良好的姿势，以减少脊柱压力。