乳头内陷通常不能自行恢复，但可以通过手法牵引、佩戴专用器械等非手术方法改善，必要时也可以选择手术的方式治疗。

乳头内陷主要是由先天发育不良引起的，也可能是继发于乳腺疾病，如乳腺炎、乳腺增生症等。该病一般不会随着年龄的增长而自行恢复，需要积极干预才能得到纠正。患者可通过定期按摩、使用吸奶器等方式尝试缓解症状，若无效则建议及时手术矫正。

对于轻度至中度的乳头内陷，通过定期手动挤出或使用乳头吸引器进行牵拉可能有助于改善情况。

在处理乳头内陷的过程中，应避免过度刺激以防感染，并注意个人卫生。同时，建议女性定期自我检查乳房健康，以便早期发现并处理任何潜在的问题。