眼睛不舒服可以考虑采取睡眠充足、眼部按摩、热敷、眼药水、抗组胺药、人工泪液等措施进行缓解。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部疲劳和不适。适用于因长时间盯着屏幕造成的眼睛干涩和疼痛。
2.热敷
使用温湿的毛巾覆盖在闭上的双眼上以促进局部血液循环。适合于减轻因过度用眼引起的肿胀和充血。
3.眼药水
眼药水中的成分如防腐剂、抗生素等可帮助缓解炎症及润滑眼球表面。对于角膜炎、结膜炎等引起的眼部刺激症状有较好的效果。
4.抗组胺药
抗组胺药可以阻断组织胺受体，从而减少过敏反应的发生。当患者对花粉或其他物质产生过敏反应时，可以服用抗组胺药进行缓解。
5.人工泪液
人工泪液模仿自然泪液的组成，用于补充眼睛表面液体层缺失的情况。可用于缓解干燥综合症导致的眼睛干涩等问题。
如果眼部不适持续不缓解或者伴有视力模糊等症状，建议及时就医以便获得专业的诊断和治疗。
