打嗝频繁和大便多不成形的问题可以通过饮食疗法、腹部按摩、中药调理、肠道微生物群调节、消化酶制剂等方法来缓解。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.饮食疗法

通过调整饮食结构，减少易产生气体食物摄入量来缓解打嗝频繁的现象。

例如，建议患者在日常生活中尽量少吃红薯、白萝卜等产气类的食物。此方法适合于轻度胃肠功能紊乱的患者使用。

2.腹部按摩

通过顺时针方向对腹部进行按摩的方式，促进胃肠道蠕动，从而减轻上述不适症状。具体操作是将双手搓热后以肚脐为中心，沿逆时针方向按揉腹部。此方法适用于因脾胃虚弱导致的消化不良。

3.中药调理

采用中药内服的方法改善肠胃功能，缓解上述不适现象。常用方剂有保和丸、枳术丸等，需经中医师辨证后开具处方。此法针对长期存在此类情况且希望通过中医药调养者。

4.肠道微生物群调节

通过补充有益菌或抑制有害菌的数量比例来恢复肠道微生态平衡，达到缓解上述不适的目的。可通过益生菌制品如乳酸杆菌、双歧杆菌进行干预。对于因肠道菌群失调引起的上述症状具有一定的效果。

5.消化酶制剂

通过补充外源性消化酶帮助身体更好地分解食物，进而改善相关症状。常见产品包括复方消化酶胶囊、米曲菌胰酶片等。此方法适合于因年龄增长导致消化酶分泌不足引起的相关症状。

需要注意的是，在采取任何治疗措施前，应先排除器质性疾病的可能性，并确保身体健康状况允许相应治疗。同时，若症状持续不改善或者加重，应及时就医以便获得专业的评估和治疗。