1. 积极控制眼部负荷：长时间用眼是导致眼压异常的常见原因之一。因此，要避免长时间盯着屏幕、书本或其他近距离物体。每隔一段时间休息一下，做眼部放松运动或闭目休息。

2. 视力保护：保持良好的视力对于眼压的正常维护非常重要。定期进行眼部检查，及时矫正视力问题，戴合适的眼镜或隐形眼镜，避免过度用眼。

3. 健康饮食：均衡饮食对于维持眼压健康至关重要。饮食中应包含富含维生素C、维生素E和植物化合物的食物，如深色蔬菜、水果和坚果。此外，多喝水，保持身体水分平衡，有助于维持眼压正常。

4. 控制体重：现代生活节奏快，很多人容易出现肥胖问题。肥胖与眼压异常有一定的关联。保持适当的体重可以减轻眼部压力，提高眼压的正常水平。

5. 适度运动：适量的体育锻炼可以改善眼球血液循环，降低眼内压力。推荐的运动方式包括散步、慢跑等，避免剧烈运动，以免增加眼压。

6. 避免沾染眼部感染：眼部感染会增加眼压并对眼睛造成损害。因此，要注意保持眼部卫生，避免用手揉眼睛、共用眼镜、使用脏的化妆品等行为。

7. 控制stress（压力）：长期的压力和紧张状态会导致眼压异常。因此，学会放松，保持心态平和，避免过度劳累和情绪波动。

8. 定期眼部检查：定期到专业的眼科医生那里接受眼部检查，特别是40岁以上的人群，更应该重视眼部健康。及早发现眼压异常问题，有利于及时采取措施进行干预治疗。

保持眼压正常需要我们重视眼睛保健，改善生活习惯，并定期进行眼部检查。通过积极管控眼部负荷、保护视力、均衡饮食、控制体重、适度运动、预防眼部感染、控制压力、定期检查等多种方式，可以有效维持眼压正常水平，保护眼睛的健康。最重要的是，我们要注重个人眼部健康，尽可能避免对眼睛的不良行为，关注眼部疾病的预防和治疗，做好眼睛的日常护理工作，从而为我们的眼睛提供最佳保护。