膝盖酸痛可能是由髌骨软化症、半月板损伤、韧带拉伤、关节滑膜炎、类风湿性关节炎等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.髌骨软化症

髌骨软化症是由于软骨面磨损、退变导致的膝关节稳定性下降和疼痛。当患者进行剧烈运动时，可能会加重关节负担，引起关节疼痛。

患者可通过使用弹性绷带对患处加压包扎的方式减轻肿胀，进而缓解不适症状。

2.半月板损伤

半月板损伤是指膝关节内侧或外侧的软垫状组织撕裂或断裂，导致关节不稳定并引起疼痛。受损的半月板可能在活动时摩擦周围结构，加剧疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解轻度至中度的疼痛和炎症反应。

3.韧带拉伤

韧带拉伤会导致关节周围的稳定性和平衡受到干扰，从而引起关节部位出现明显的疼痛感。若未及时处理可能导致局部血液循环加快，进一步加剧疼痛。对于轻微的韧带拉伤，一般可以通过冷敷来减少肿胀和疼痛；对于严重的韧带拉伤，则需要通过手术的方式修复受损的韧带组织。

4.关节滑膜炎

关节滑膜炎是由多种原因引起的关节内滑膜异常增生，可导致关节积液、关节腔压力增高，诱发关节疼痛。此时患者的关节处于充血状态，在走路的过程中容易刺激到局部的神经组织，从而引起疼痛的症状发生。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛症状。

5.类风湿性关节炎

类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要侵犯全身多个关节，包括膝关节。炎症因子持续刺激关节组织，导致关节肿胀、僵硬和疼痛。患者可以在医生指导下口服甲泼尼龙片、醋酸泼尼松片等糖皮质激素类药物控制病情发展。

针对膝关节疼痛的情况，建议患者定期复查以监测病情变化，必要时还可配合医生进行X光片、MRI成像等影像学检查，以便于评估关节状况。日常生活中注意休息，避免过度劳累，同时还要做好保暖工作，以免受凉影响恢复。