按摩调理腺样体肥大可采取穴位按摩、中药外敷、鼻腔冲洗、中药内服治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.穴位按摩

通过按压特定穴位如少商、天突等来调节呼吸系统功能，缓解腺样体肥大的症状。适用于辅助改善腺样体肥大引起的呼吸不畅。

2.中药外敷

将具有清热解毒功效的中药材研磨成粉末后加适量醋调匀，敷于胸前正中处，可减轻局部充血水肿。此法适合在夜间睡眠时使用，旨在促进腺样体组织消肿。

3.鼻腔冲洗

采用生理盐水或专门配制的溶液进行温和而彻底地清洁鼻腔内部，每日一次。主要目的是清除分泌物及异物积聚，并减少致敏原接触。适用于存在慢性炎症或过敏性反应者。

4.中药内服

根据患者体质特点配方，通常包括黄芪、白术等药材，以补气固表、祛湿化痰为原则。主要用于长期反复呼吸道感染、伴有脾虚湿盛者。需注意个体差异及可能存在的药物相互作用。

针对腺样体肥大，应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重上呼吸道炎症。同时，保持充足的休息时间，有助于增强机体免疫力，促进病情恢复。