疱疹患者可以适量食用富含维生素C的食物、低糖食品、高纤维食物、优质蛋白质食物、抗炎食物等，有助于促进病情恢复。但需要注意的是，食物并不能直接治疗疱疹，若病情加重或持续不愈，应及时就医。

1.富含维生素C的食物

富含维生素C的食物可以促进伤口愈合，因为维生素C具有抗氧化作用，能够减少炎症反应。例如橙子、柠檬等富含维生素C的食物可以帮助身体恢复健康状态。但不宜过量摄入，以免引起腹泻等不适症状。

2.低糖食品

低糖食品可以避免因过多摄入糖分导致病情加重或延长康复时间。如燕麦片、糙米等可作为日常饮食的选择，有助于维持血糖稳定。但是要注意适量食用，避免过度依赖低糖食品而忽略均衡饮食的重要性。

3.高纤维食物

高纤维食物能帮助改善消化系统功能，促进肠道蠕动，预防便秘的发生。如芹菜、菠菜等含有丰富的膳食纤维，能够增加粪便体积并使其易于排出体外。但不宜空腹大量进食，以免刺激胃肠道。

4.优质蛋白质食物

优质蛋白质食物有利于组织修复和免疫系统的恢复。比如鸡蛋、牛奶等提供优质蛋白质及必需氨基酸，支持机体重建受损组织。但不建议对乳制品过敏者饮用牛奶。

5.抗炎食物

抗炎食物中的某些成分具有减轻炎症的作用，有助于缓解由疱疹引起的局部红肿、疼痛等症状。常见于深海鱼类、坚果类以及部分蔬菜水果中，如三文鱼、核桃、西兰花等。上述食物需注意不过敏的情况下食用。

疱疹患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对皮肤的刺激。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免接触已知的感染源，如感染者使用的衣物、毛巾等，以减少交叉感染的风险。