晒伤后应避免立即洗澡。

晒伤后皮肤屏障受到破坏，易受细菌侵袭，增加感染风险。此外，洗澡时的温度和摩擦可能会加剧皮肤炎症反应，延缓愈合过程。因此，为了防止继发性皮肤损害，建议在晒伤后至少24-48小时内避免接触水源。

晒伤严重或出现水疱时，应调整为温凉沐浴，并减少洗浴时间。

日常生活中，外出要做好防晒措施，可涂抹防晒霜、打遮阳伞等，以减少紫外线对皮肤的伤害。