臀部骨头疼痛连带腿疼可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、微创介入治疗、针灸疗法等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生等。适用于轻至中度急性发作的关节及软组织疼痛。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻因肌肉紧张引起的疼痛。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。对于肌肉痉挛导致的臀部及腿部疼痛有效。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局部麻醉药物注射到特定神经周围以暂时止痛的一种方法。当臀部和腿部的疼痛由坐骨神经受压引起时，可考虑使用神经阻滞。
4.微创介入治疗
微创介入治疗是在影像技术引导下对病变部位进行穿刺、灌注药物或取出异物的方法。此方法适合于椎间盘突出压迫神经根所致的臀部及腿部放射性疼痛。
5.针灸疗法
针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。对于慢性腰椎病引起的臀部及腿部不适有一定的改善效果。
在处理臀部骨骼疼痛伴有腿部不适时，应避免剧烈运动以减少负重，以免加重损伤。同时注意休息，避免长时间保持一个姿势，以免加重疼痛症状。
