脊柱退变可能是由椎间盘退变、韧带松弛、关节突关节退变、脊柱骨质增生、脊柱关节炎等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.椎间盘退变
随着年龄增长，椎间盘逐渐失去水分和弹性，导致其高度降低、结构改变，从而引起疼痛。对于轻度的椎间盘退变，可通过物理疗法如热敷、牵引等缓解症状。
2.韧带松弛
韧带松弛可能导致脊柱稳定性下降，进而引发疼痛或其他并发症。
针对韧带松弛的治疗方法包括功能锻炼加强肌肉力量以及穿戴支具稳定脊柱。
3.关节突关节退变
关节突关节退变是由于关节软骨磨损导致的，这会导致关节不稳定并引起疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻关节退变引起的疼痛和炎症反应。
4.脊柱骨质增生
脊柱骨质增生是由于脊柱老化过程中出现的退行性病变，导致骨刺形成压迫神经根而产生疼痛。患者可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片进行止痛治疗。
5.脊柱关节炎
脊柱关节炎是由免疫系统异常攻击自身关节组织所引起的疾病，主要侵犯脊柱小关节，可导致局部炎症、疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、美洛昔康分散片等药物缓解不适症状。
建议定期进行MRI或CT扫描以监测病情变化。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担。
