乳房萎缩干瘪可以考虑营养补充、激素疗法、中药调理、针灸治疗、自体脂肪移植等方法来改善。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.营养补充

通过增加蛋白质、维生素等营养素摄入来促进乳腺组织生长。适用于因营养不良导致的乳房萎缩。

2.激素疗法

使用雌激素替代疗法以提高体内雌激素水平，改善乳房形态。

主要用于更年期前后由于雌激素下降引起的乳房萎缩。

3.中药调理

中医认为乳房萎缩与气血不足有关，可通过补益气血的方剂如四物汤进行调理。对于因气血虚弱导致的乳房萎缩有一定的效果。

4.针灸治疗

选取特定穴位进行电针刺激，如膻中穴、天溪穴等，以调节内分泌及血液循环。针对上述原因所致的乳房萎缩具有一定的辅助恢复作用。

5.自体脂肪移植

将自身多余脂肪提取后经过处理再注入到胸部，以达到填充和塑形的目的。适合于先天发育不足或产后乳房下垂引起的小乳症。

建议定期自我检查乳房健康，如有不适及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动和均衡饮食，也有助于维护乳房健康。