水土不服导致的脸上起痘痘可以通过中药调理、面部清洁护理、生活方式调整、抗炎药物、激光治疗等方法进行治疗。

1.中药调理

通过服用具有清热解毒、利湿消肿功效的中草药来改善体内湿热状况，从而达到祛痘的目的。适用于因体内湿热引起的痘痘。在专业中医师指导下使用。

2.面部清洁护理

定期使用温和的洁面产品清洁面部，保持皮肤干净卫生，有助于减少痘痘的发生。适合所有肤质人群日常使用。

3.生活方式调整

均衡饮食，多摄入富含维生素A、C及锌的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等，可促进皮肤健康。适合所有人群，并应长期坚持。

4.抗炎药物

外用含苯佐卡因、硫磺等成分的抗炎药膏可减轻炎症反应，缓解痘痘症状。主要针对轻至中度痤疮患者，在医师指导下合理使用。

5.激光治疗

利用特定波长的激光直接作用于受损毛囊及其周围组织，破坏异常生长的毛囊细胞，达到去痘效果。适用于较大面积且难以通过传统手段处理的严重型痤疮。

面对水土不服导致的痘痘问题，建议避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重皮肤不适。适当增加水果、蔬菜的摄入量，如苹果、西蓝花，以补充维生素，有利于皮肤健康。