孕妇清火可以适量食用苦瓜、莲藕、芹菜、燕麦、牛奶等食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗孕期上火症状，若症状持续不缓解，应及时就医。
1.苦瓜
苦瓜具有一定的清热解毒作用，适当进食有助于缓解孕期上火症状。苦瓜中含有生物碱类物质奎宁，能刺激子宫收缩，引起流产。苦瓜性寒凉，过量摄入可能导致脾胃虚寒、腹泻等不适症状。
2.莲藕
莲藕能够起到清热生津的作用，适量食用可以辅助改善孕期因内火旺盛引起的咽喉肿痛等症状。莲藕含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。但需注意避免空腹食用，以免引起胃肠不适。
3.芹菜
芹菜富含多种维生素及矿物质元素，具有平肝清热的功效，对于减轻孕期上火有一定的帮助。芹菜中还含有挥发油，能够增强食欲，缓解妊娠期食欲不振的情况。但是不宜长期大量食用，否则可能会导致营养不良。
4.燕麦
燕麦是一种常见的粗粮食品，其中含有的膳食纤维成分比较高，吃了之后可以促进肠胃道蠕动，有利于体内代谢产物排出体外，从而达到降火目的。但对燕麦过敏者禁用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
5.牛奶
牛奶属于一种高钙饮品，而且钙磷比例比较合适，喝了之后能够补充身体所需要的钙质，还可以抑制机体内火气上升，从而达到去火效果。但要注意不可以空腹喝牛奶，以免引发腹胀、腹泻等消化系统不适症状。
建议孕妇平时要保持良好的生活习惯，合理饮食，尽量少吃辛辣刺激性的食物，如火锅、麻辣烫等，还要养成多喝水的好习惯，有利于身体健康。
