肾虚眩晕可以食用黑芝麻、核桃仁、羊肉、韭菜、牡蛎等食物进行调理。需要强调的是，食物并不能替代药物治疗肾虚眩晕。

1.黑芝麻

肾虚眩晕可以适量吃黑芝麻，因为其具有补肝益肾、滋阴润燥的功效。肾虚眩晕患者常伴随头晕耳鸣、失眠多梦等症状。而适当进食黑芝麻能够辅助改善这些症状。

2.核桃仁

核桃仁对于肾虚引起的眩晕也有一定的缓解作用，因为其味甘，性温，归肺、胃经，有补气养血、强健筋骨的作用。经常食用核桃仁还可以起到润肠通便的效果，从而减轻便秘导致的眩晕症状。

3.羊肉

羊肉是日常生活中常见的食材之一，中医认为羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有暖中祛寒、温补气血等功效。肾阳不足所致的眩晕、畏寒肢冷等症状，可选用羊肉进行食疗以温补肾阳。

4.韭菜

韭菜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、胡萝卜素及钾元素等多种有益成分，有助于增强机体免疫力和维持血压稳定。肾虚可能导致血液循环不畅，引起眩晕。适量摄入韭菜可促进血液循环，缓解相关不适。

5.牡蛎

牡蛎含锌丰富，锌参与多种酶类的合成，对男性生殖系统功能有一定的影响，所以肾虚者可以多吃一些牡蛎。肾虚还可能会出现腰膝酸软、乏力等症状，牡蛎中的牛磺酸能提高人体的新陈代谢能力，进而缓解上述症状。

饮食调理的同时，应注意避免过度疲劳，保持充足睡眠。若症状持续或加重，建议及时就医，在医生指导下使用六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物治疗。