关节软骨具有关节保护、减少摩擦、缓冲压力、增加灵活性、促进关节修复等功效和作用。
1.关节保护
关节软骨作为关节面的覆盖层，能够防止骨头之间的直接碰撞，从而起到关节保护的作用。
2.减少摩擦
关节软骨具有一定的光滑度，可以降低两个关节接触面之间的摩擦力，使运动更加顺畅。
3.缓冲压力
关节软骨有一定的弹性，在承受外力时能够变形以吸收冲击力，减轻关节受到的压力。
4.增加灵活性
由于关节软骨的存在，使得关节表面相对滑动更灵活，有助于提高关节的活动范围和灵活性。
5.促进关节修复
当关节受损或受伤时，关节软骨细胞会分泌一些生长因子来促进损伤部位的修复和再生。
日常生活中，应避免剧烈运动导致关节负担过重，如爬山、跑步等，以减少对关节软骨的磨损。若出现关节不适症状，应及时就医进行针对性治疗。
