牙磨损可以考虑采取生活方式调整、氟化物应用、钙质补充、抗磨牙牙套、激光牙龈塑形等治疗措施来缓解症状。

1.生活方式调整

通过改变饮食习惯、减少酸性食物摄入及定期清洁口腔来缓解症状。适用于轻度牙磨损患者，旨在改善生活习惯以减轻牙齿损伤。

2.氟化物应用

氟化物能够增强牙釉质的硬度，在医生指导下使用含氟牙膏或漱口水。适合所有年龄段的人群预防龋齿和辅助治疗轻微磨损。

3.钙质补充

增加钙质摄入有助于强化牙齿结构，可考虑口服维生素D和钙片。针对存在骨质疏松风险或因年龄增长导致牙齿敏感者。

4.抗磨牙牙套

定制一种可以保护下颌牙齿的牙套，并在晚上佩戴以防止进一步磨损。对于有夜磨牙习惯或者因为紧张等原因导致过度磨损的患者。

5.激光牙龈塑形

利用特定波长的激光收缩暴露的牙根周围过厚的软组织，缩小牙周袋深度。针对伴有牙龈退缩引起的敏感及不适症状的情况。

建议定期进行口腔检查，以便早期发现和处理牙磨损的问题。避免咬硬物和使用错误的咀嚼技巧也是维护牙健康的重要手段。