小孩大便拉不出来可以考虑食用猕猴桃、草莓、梨、橙子、火龙果等水果来缓解症状。但需要注意的是，虽然这些食物对于缓解便秘有一定的帮助，但并不能完全替代药物治疗。
1.猕猴桃
猕猴桃富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。
此外，其含有多种维生素及矿物质，有利于维持身体健康。适量摄入可增加粪便体积，从而缓解排便困难的症状。
2.草莓
草莓中含有的水分和膳食纤维可以起到润滑肠道、软化大便的作用，有助于预防便秘的发生。适当食用草莓能有效改善儿童因饮食不当引起的消化不良症状。
3.梨
梨中含有丰富的水分和纤维素，具有润肠通便的功效，对于治疗小儿便秘有一定的作用。经常吃梨不仅可以补充身体所需的营养物质，还可以起到清热解毒的效果。
4.橙子
橙子富含维生素C和膳食纤维，这些成分能够刺激胃肠道运动，进而促进排便。适当的进食橙子可以帮助机体补充所需营养元素的同时还能起到一定的润燥功效。
5.火龙果
火龙果中的膳食纤维能够吸收水分并膨胀，增加粪便体积，使其更容易排出体外。长期食用火龙果还能够帮助调节血糖水平，预防糖尿病的发生。
日常生活中，家长应注意孩子的饮食均衡，避免过多食用高脂肪、高糖食物，如炸鸡腿、蛋糕等，以减少便秘发生的风险。同时，建议孩子多喝水，保持充足的水分摄入量，有助于软化大便，促进排便。
