皮肤长肉粒可能是毛周角化症、脂肪瘤、软纤维瘤、表皮囊肿、传染性软疣等疾病的表现。这些疾病都可能导致皮肤出现异常增生，形成肉粒。建议患者及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。

1.毛周角化症

毛周角化症是一种常见的遗传性皮肤病，主要由于体内缺乏维生素A导致毛囊上皮细胞过度增生而引起。

患者可遵医嘱使用维A酸类药物进行治疗，如异维A酸、阿达帕林等。

2.脂肪瘤

脂肪瘤是脂肪组织异常增生形成的良性肿瘤，其发生可能与遗传因素有关，也可能是全身脂质代谢异常的表现之一。脂肪瘤质地柔软，一般无痛，但有时会有轻微疼痛或触痛。对于较小且无症状的脂肪瘤，通常无需特殊处理。若瘤体较大或伴有疼痛等症状，则需考虑手术切除。

3.软纤维瘤

软纤维瘤是由人乳头瘤病毒感染引起的良性皮肤病变，多由人乳头瘤病毒3型和10型感染所致，少数也可由其他类型的人乳头瘤病毒感染引起。本病可通过冷冻疗法、激光治疗等方式去除，必要时也可以通过外科手术的方式将其移除。

4.表皮囊肿

表皮囊肿主要是因为外伤等原因导致局部皮肤受到损伤后，使毛发被埋入组织深部所形成的一种良性皮肤病变。对于体积较小的表皮囊肿，可以暂时不做处理，定期观察即可；如果囊肿持续增大或者出现红肿、疼痛等情况，则需要及时就医，在医生指导下通过激光治疗、手术切除等方式来改善病情。

5.传染性软疣

传染性软疣是由一种DNA病毒——人乳头瘤病毒感染引起的接触性传染病，具有一定的传染性。针对传染性软疣，建议采取刮除术、液氮冷冻治疗等方法进行处理。

针对皮肤表面的小颗粒状突起，建议患者到正规医院的皮肤科就诊并完善组织病理学检查以确定具体诊断。日常生活中注意保持良好的个人卫生习惯，避免共用毛巾等个人用品，以免交叉感染。