颈椎骨质增生是指颈椎关节边缘发生退行性变，形成骨赘，这是衰老和长期劳损导致的自然生理现象。

颈椎骨质增生是由于年龄增长、长时间姿势不当等因素导致颈椎关节面软骨逐渐磨损，骨质出现异常生长而形成的。这些异常生长的骨质会刺激周围的韧带、肌肉等组织，引起炎症反应和疼痛。患者可能会经历颈部疼痛、僵硬感、肩背酸痛等症状。随着病情的发展，还可能出现上肢麻木、刺痛、无力甚至排尿障碍等神经功能紊乱的症状。

诊断颈椎骨质增生通常需要进行X线检查、MRI检查以及体格检查。其中，X线检查可显示颈椎曲度是否正常，是否有骨质增生；MRI检查则能详细观察脊髓受压情况。针对颈椎骨质增生的治疗方法包括物理疗法如热敷、针灸、牵引等，药物治疗如非甾体抗炎药、肌松剂等，严重时可能需手术干预。

选择合适的治疗方法应考虑患者的个体差异和具体病情。

建议定期进行颈部保健运动，避免长时间低头看手机或电脑，睡眠时使用符合人体工学设计的枕头，以减少颈椎负担。