怀孕后出现恶心、想吐的症状，可通过调整饮食、注意休息、适当运动、药物治疗等方式帮助缓解，有利于孕妇及胎儿的健康。

1、调整饮食：对于恶心、想吐症状不严重的孕妇，可通过少食多餐，避免空腹，缓解恶心、想吐的症状，也可适当吃些甜食，如糖果、饼干等，有助于缓解恶心症状。同时应避免吃辛辣刺激、油腻的食物，以免加重恶心、想吐的症状，可适量吃新鲜的蔬果，如橙子、苹果、香蕉等，有助于补充维生素，也有利于缓解恶心、想吐的症状;

2、注意休息：孕妇应避免过度劳累，建议适当休息，避免熬夜、剧烈运动等，防止机体过于劳累而导致免疫力下降，进而影响身体健康，不利于缓解恶心、想吐的症状;

3、适当运动：孕妇可在饭后适当运动，如散步、孕期瑜伽等，有助于促进胃肠蠕动，增强消化功能，有利于食物的消化，缓解恶心、想吐的症状;

4、药物治疗：对于恶心、想吐症状较严重的孕妇，建议及时就医，可在医生指导下应用维生素B6片等药物缓解症状，若孕妇恶心、想吐症状严重，甚至出现脱水、电解质紊乱等，可在医生指导下应用葡萄糖注射液、氯化钠注射液等药物进行补液治疗。

建议孕妇怀孕后定期产检，了解胎儿的生长发育情况，并注意自身是否出现异常症状，若出现异常症状，应及时前往医院就诊。