牙龈萎缩可以通过中药外敷、龈下刮治、龈瓣翻转术、冠延长术、超声波洁牙等方法进行治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.中药外敷

通过将具有消炎止痛功效的草药研磨成粉末后加水调匀，涂抹于患处以达到缓解症状的目的。

主要适用于轻度至中度的牙龈红肿、出血等不适情况。

2.龈下刮治

使用专用工具深入牙龈下方清除菌斑及结石，并对受损组织进行修整。此法适合存在大量软硬组织沉积且伴有深部感染者。

3.龈瓣翻转术

在局部麻醉下切除部分龈缘组织，然后将其向内翻转覆盖暴露的根面，以促进愈合。对于因长期刺激导致的局限性严重萎缩有较好效果。

4.冠延长术

通过外科手术去除过长的牙体组织，使牙龈退缩部位得以恢复原状。目标是改善美观并为后续修复提供良好条件。需考虑患者整体健康状况评估风险。

5.超声波洁牙

利用高频振动产生的微小震荡碎解并清除附着在牙齿表面的软硬沉积物。常规口腔保健措施之一，可有效减少细菌滋生引起的多种口腔问题。

针对牙龈萎缩，应避免食用过硬或太热的食物，以免加重炎症反应。同时，定期复查和维护口腔卫生至关重要，以便及时发现并处理可能存在的并发症。