睡眠时身体不自主地震动可能是由生理性震颤、焦虑症或其他潜在的健康问题引起的。

生理性震颤是一种正常的生理现象，在睡眠过程中可能会加剧；而焦虑症患者的焦虑情绪可能导致肌肉紧张和不安宁感，进而引起睡眠中的微小颤动。对于前者，通常不需要特殊处理，若症状持续或影响日常生活，则建议

咨询医生以排除其他潜在的健康问题。后者则需要接受专业的心理咨询和治疗。

如果患者存在癫痫等神经系统疾病，也可能会在睡眠中出现异常电活动导致肢体抽搐的现象。

针对睡眠状态下身体不自觉抖动的情况，应避免过度解读为病态表现，以免造成不必要的心理压力。但也不能掉以轻心，特别是当这种现象伴随有日间嗜睡、疲劳等症状时，应及时就医检查。