皮肤长痘吃什么维生素

皮肤长痘可以考虑服用烟酸、维生素B6、维生素E、异维A酸、阿达帕林等维生素。由于长痘可能涉及到皮肤健康问题，建议咨询专业医生或皮肤科医生的意见，以确定最适合的治疗方案。

1.烟酸

烟酸适用于糙皮病、口角炎、舌炎等烟酸缺乏症的治疗。该药物能促进皮肤健康，减少炎症。服用烟酸时需注意可能出现的皮肤潮红、瘙痒等不良反应。

2.维生素B6

维生素B6可用于缓解脂溢性皮炎引起的痘痘。此药物具有抑制皮脂腺分泌的作用。不宜长期过量使用，以免引起神经精神系统症状。

3.维生素E

维生素E可以辅助改善因内分泌失调导致的面部痤疮。该药物能够抗氧化，有助于修复受损肌肤。对本品过敏者禁用。

4.异维A酸

异维A酸主要针对重度痤疮。其通过调节表皮细胞分化和增殖来发挥作用。孕妇及哺乳期妇女不可使用，因其可能影响胎儿发育。

5.阿达帕林

阿达帕林适用于轻至中度寻常痤疮的局部治疗。可减少上皮细胞黏附，降低毛囊皮脂腺导管内张力，从而防止阻塞。用药部位如有烧灼感、红肿等情况应停药，并将局部药物洗净。

患者平时要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，还要做好防晒措施，外出的时候涂抹防晒霜或者是打遮阳伞，以免加重皮肤不适的症状。