孕中期水肿是否正常需根据具体情况进行评估，通常取决于水肿部位及伴随症状。

孕中期出现轻微的下肢水肿是正常的，因为随着子宫逐渐增大压迫下腔静脉，影响血液回流，进而引发水肿的情况发生；若水肿范围广泛且伴有头痛、视力模糊等症状时，则不正常，此时需要考虑妊娠期高血压疾病的可能性。

孕中期水肿还可能与饮食不当、睡眠姿势不当、甲状腺功能减退等非孕期因素有关。这些因素可能导致水分潴留，引起水肿。

此外，如果孕妇存在肾炎或肾病综合征，也可能会导致水肿的发生。

在孕中期，孕妇应密切监测自己的体重变化以及水肿情况，并注意休息，避免长时间站立或坐着不动。必要时，医生会根据具体情况给予利尿剂治疗，但用药必须谨慎，以免影响胎儿健康。