改善过敏性体质可以考虑采取生活方式调整、营养支持疗法、中药调理、免疫调节剂、抗组胺药等方法。

1.生活方式调整

通过减少接触已知过敏原、保持室内通风等措施来降低过敏反应的发生率。

适用于存在明确过敏源且环境控制较为重要的情况。

2.营养支持疗法

补充特定维生素及矿物质以增强机体免疫力，可能对改善过敏有帮助。适合于因营养缺乏导致易感人群。

3.中药调理

根据个体差异配制方剂，如玉屏风散可补气固表；四君子汤健脾益气。中医认为正气不足是引起过敏的原因之一，因此可通过调养脏腑功能来减轻症状。对于希望通过传统中医疗法改善过敏体质者。

4.免疫调节剂

使用免疫调节剂可以抑制过度的免疫应答，从而达到缓解过敏症状的目的。针对反复发作且难以通过简单措施控制的患者。

5.抗组胺药

抗组胺药可以通过竞争性拮抗H1受体而起到止痒的作用，并能一定程度上抑制肥大细胞释放炎症介质。当过敏症状主要表现为瘙痒时，可选用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺类药物进行治疗。

在日常生活中，建议定期进行户外运动，如慢跑、游泳等，有助于提高身体抵抗力，预防过敏性疾病的发生。同时注意保持室内空气清新，避免长时间处于粉尘飞扬的环境中。