七岁小孩经常便秘可以考虑采取饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、腹部按摩、定时排便训练等方法来改善症状。如果便秘情况持续或伴有其他症状，建议及时咨询医生以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.饮食纤维增加

通过增加食物中的膳食纤维摄入量来改善结肠功能，如燕麦、芹菜等。适用于因饮食中缺乏足够纤维而导致的轻度便秘情况。

2.肠道微生物调节

通过补充益生菌或调整菌群平衡来改善消化系统健康，例如双歧杆菌制剂。针对非器质性便秘及功能性便秘有较好效果。

3.中药调理

根据体质特点选用具有润燥通便功效的中药材，如决明子、枳实等。适用于长期存在便秘症状且经上述常规疗法效果不佳者。

4.腹部按摩

采用顺时针方向对患儿下腹进行环形按摩以促进肠道蠕动。每日2次，在饭后半小时左右进行。

5.定时排便训练

建立固定的排便时间，使孩子形成条件反射，有助于改善便秘状况。适合所有年龄段的孩子，特别是在学龄前儿童中更为有效。

在处理儿童便秘问题时，应确保充足的水分摄入，每天至少8杯水。同时，家长应注意观察孩子的排便习惯及大便形态变化，并定期带孩子进行体检，以便及时发现并解决潜在的问题。