月经不调患者可以适量食用酸奶。

酸奶中含有一定的益生菌以及多种微量元素，适当食用能够促进胃肠蠕动，改善便秘的情况发生，从而减轻腹胀、痛经等症状。但是需要注意的是，如果患者对酸奶过敏，则不可以食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，建议患者在日常生活中还要注意饮食多样化，保证营养均衡。

月经不调患者还可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、左炔诺孕酮片等药物进行调理治疗。

对于月经不调的女性来说，保持规律的生活习惯和适当的运动有助于调节内分泌，减少月经紊乱的发生。同时，应避免过度节食或暴饮暴食，以维持正常的体重范围。