眼睛眼皮里长疙瘩引起疼痛和头晕可以考虑采取眼部按摩、热敷、非甾体抗炎药、皮质类固醇眼药水、抗生素眼药膏等治疗措施。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以排除其他潜在的眼部或全身疾病。

1.眼部按摩

通过轻柔地按摩眼周肌肉来促进血液循环，缓解眼部不适。

适用于因疲劳、干眼症导致的眼部肿胀。长期使用电子产品的人群可适当增加眼部按摩频次。

2.热敷

利用温热效应促进局部血管扩张，加速炎症消退。对于轻微眼部充血伴有瘙痒症状时效果较佳。

3.非甾体抗炎药

此类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，在临床上常用于治疗发热、疼痛等病症。当患者存在睑腺炎且伴随有轻微疼痛时，可以服用非甾体抗炎药以减轻症状。

4.皮质类固醇眼药水

皮质类固醇眼药水能够抑制免疫应答，从而减少组织水肿和发红。可用于急性期的过敏性结膜炎患者。

5.抗生素眼药膏

抗生素眼药膏能有效杀灭或抑制细菌生长，防止感染扩散。主要针对由细菌感染引起的眼内炎症或外伤后预防感染的情况。

在诊断眼皮内疙瘩性质前，应避免擅自挤压，以免加重病情或引发并发症。日常生活中注意保持良好的睡眠习惯，尽量不要熬夜，以免加重眼部负担。