小孩胃肠炎可以适量食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，上述食物并不能直接治疗胃肠炎，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，能够为机体提供能量，且易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。
适量食用小米粥可缓解不适症状，有利于病情恢复。
2.白米饭
白米饭是常见的主食之一，其含有丰富的碳水化合物，可以补充身体所需的能量。摄入后能被快速分解成葡萄糖，为人体供能，不会增加胃肠道的负担。
3.香蕉
香蕉属于碱性水果，具有一定的中和胃酸作用，有助于减轻胃部不适感。此外还可以促进肠胃蠕动，改善因胃肠炎引起的腹泻、腹痛等症状。
4.苹果
苹果中含有果胶成分，可在一定程度上保护胃黏膜免受刺激，对促进伤口愈合也有一定帮助。适当进食苹果还能补充维生素C及多种矿物质元素，满足日常营养需求。
5.酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于调节肠道微生态平衡，抑制病原菌繁殖，辅助减轻炎症反应。但需注意选择无添加蔗糖或低糖的品种以减少额外热量摄入。
建议患儿平时注意饮食卫生，避免暴饮暴食。同时还要做好腹部保暖措施，以免加重不适症状。
