哺乳期乳腺炎的预防可以通过穿着合适内衣、充足休息、平衡饮食、保持乳头清洁、及时治疗乳腺管阻塞等方法来实现。
1.穿着合适内衣
穿着合适的内衣可以提供适当支撑，减少乳房组织因压迫而引起的血液循环不畅。选择宽松、舒适且有适当承托力的胸罩，每日更换以确保卫生。
2.充足休息
充足的休息有助于身体恢复和免疫力提升，从而增强对感染的抵抗力。合理安排作息时间，保证每天有足够的睡眠时间。
3.平衡饮食
平衡饮食可为身体提供必要的营养成分，支持母体健康并促进伤口愈合。摄入富含蛋白质、维生素及矿物质的食物如瘦肉、鱼类以及新鲜蔬菜水果。
4.保持乳头清洁
保持乳头清洁可以降低细菌滋生的风险，防止感染发生。每次喂奶前后都要用温水轻轻清洗乳头，并使用消毒纱布覆盖。
5.及时治疗乳腺管阻塞
及时治疗乳腺管阻塞可以防止乳汁淤积，减少细菌入侵的机会。若发现乳腺管不通畅，应立即咨询专业医师进行按摩或针灸等干预措施。
若产妇出现发热、乳房红肿等症状，应及时就诊。
