冠心病人适合慢跑吗

冠心病人适合慢跑吗

2023-09-12 23:14 举报/反馈

冠心病若无禁忌证,患者可以适当慢跑。在慢跑时,患者应该注意跑步的速度、跑步的距离和跑步的距离,以及选择合适的环境,避免过于激烈、寒冷,以免使患者出现不适。

1、跑步的速度、跑步的距离:对于没有基础疾病的冠心病患者,如果没有明显的气喘胸闷心悸等症状,可以在医生的指导下,根据自身的情况,选择慢跑的方式。但是对于有明显症状的冠心病患者,要注意控制慢跑的速度、跑步的距离,以免因速度过快、距离过远,造成患者心脏负荷过重,从而诱发不适症状;

2、选择合适的环境:对于年龄较大的冠心病患者,心功能相对比较差,可以根据自身的情况,选择合适的环境。如果跑步时有明显的气喘、胸闷、心悸等症状,此时应该及时停止跑步,以免因跑步速度过快,造成不适症状进一步加重。另外,在寒冷的天气下,患者需要注意保暖,此时运动可以增加体内的能量消耗,也可以较好地改善自身的不适症状;

3、避免过于激烈:在激烈运动时,患者可能会出现不适症状,如心慌气短、胸闷等,此时应该停下来休息,做深呼吸,待症状缓解后再继续跑步。对于有明显冠心病的患者,不建议进行激烈运动,以免导致身体的耗氧量增加,从而诱发不适症状;

4、其他:对于冠心病患者,应注意在跑步前、后充分热身,以减少肌肉、血管的损伤。此外,患者应穿合适的衣服,避免穿过紧或过窄的衣服,以免限制运动。患者还要注意环境卫生,避免在人多的地方进行运动,以免人群较多,空气流通不好,导致患者出现呼吸困难等症状。

推荐专家
相关文章
医院推荐 医院大全 同城专科 网上预约
取消
热门推荐
糖尿病
高血压
不孕不育
性病
腰间盘突出
肝病
妇产科
男科
皮肤科
抑郁症