建议从月经周期的第10天开始监测排卵，以确保准确性。主要影响因素是月经周期的长度，不同人之间存在差异。

排卵通常发生在月经周期的中间，即排卵日，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天左右为排卵期。对于月经周期规律的女性，通常建议在下次预计月经来潮前14天左右开始监测排卵，因为排卵通常发生在下次月经来潮前的两周左右。

对于月经周期不规律的女性，监测排卵的时间可能会有所不同，建议咨询医生或使用排卵试纸进行监测。

监测排卵时，建议记录月经周期和基础体温，以便及时发现排卵情况。