睡眠不好可以考虑使用龙胆泻肝汤、柴胡疏肝散、安神补脑液、朱砂安神丸、天王补心丹等中草药进行调理。由于睡眠问题可能涉及多种原因，建议在专业中医师的指导下使用中草药，并结合具体情况制定方案。如果症状持续或加重，应寻求医生的帮助以排除其他潜在的健康问题。
1.龙胆泻肝汤
龙胆泻肝汤可用于治疗因肝胆实火上攻引起的失眠、头晕等症状。该方剂具有清肝胆、利湿热的功效。本品需由专业中医师指导下使用，不可盲目自行服用。
2.柴胡疏肝散
柴胡疏肝散适用于肝气郁结所致的失眠，可改善胸闷不舒、情志抑郁等不适症状。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
3.安神补脑液
安神补脑液对于肾精不足导致的失眠有效，能缓解入睡困难、多梦易醒等情况。服药期间应保持情绪稳定，避免过度疲劳和精神紧张。
4.朱砂安神丸
朱砂安神丸主治阴血不足、虚火内扰所致的心悸不宁、失眠多梦、神志不安等症。孕妇及运动员禁用；脾胃虚弱者慎用。
5.天王补心丹
天王补心丹针对心血不足引起的心悸、怔忡、失眠、健忘等病症有良好效果。服用时不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效吸收。
患者可在医生指导下选用以上提及的中草药进行调理。此外，睡前适当饮用温牛奶有助于促进睡眠，但若经过上述方式调整后仍存在严重睡眠障碍，则建议及时就医以获得适当的治疗。
