神经衰弱属于一种心理疾病，而吃什么能促进神经衰弱，通常可从食物和药物两方面进行分析。建议生活中除了注意饮食营养、合理膳食外，还要保持充足的睡眠。如果神经衰弱比较严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。

一、食物：

1、坚果类：如核桃、花生、葵花籽等，此类食物中含有较多的维生素B1和维生素B12，以及不饱和脂肪酸，能够为神经衰弱的患者补充一定的营养，对促进神经功能恢复有一定的好处;

2、蔬菜类：如菠菜、黄瓜、芹菜等，含有较多的维生素和纤维素，能够促进胃肠道蠕动，帮助体内毒素和有害物质的排出，而且还可以帮助缓解神经衰弱患者所出现的便秘症状;

3、水果类：如香蕉、苹果、梨等，其中含有较多的维生素B1和维生素B12，这些维生素可以帮助营养神经，改善神经功能，可在一定程度上缓解神经衰弱;

4、其他食物：如小米、燕麦等，其中含有较多的色氨酸成分，而色氨酸可以帮助大脑神经递质生成，改善患者的大脑功能，缓解精神压力，从而在一定程度上帮助缓解神经衰弱。

二、药物：

患者可在医生指导下服用安神补脑液、心神宁片、补脑安神片等药物进行治疗，可起到益气养血、强脑安神的功效，帮助缓解由于神经衰弱引起的心悸失眠、健忘、易疲劳等症状。

此外，还应该注意避免吃一些辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，以免刺激胃肠道黏膜，出现腹痛、腹泻等不适症状，不利于机体健康。