突发耳鸣、耳聋一般是在没有任何外界条件刺激下所致，可能与内耳微循环障碍、血液循环障碍、病毒感染等因素有关。可以通过改善生活习惯、改善饮食、治疗原发病来预防。
1、改善生活习惯：如果在日常生活中长期熬夜，或者是过度的疲劳，以及长期处于噪声环境中，均可能会导致听觉系统异常，出现耳鸣、耳聋的现象。因此，要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，缓解身体的不适症状;
2、改善饮食：如果长期喜欢吃辛辣刺激性的食物，或者是经常抽烟、喝酒，以及喜欢喝咖啡、浓茶，可能会对内耳造成一定刺激，导致听神经受损，出现突发耳鸣、耳聋的现象。在日常生活中需要注意清淡饮食，多吃一些苹果、猕猴桃等水果和蔬菜，也可以多喝水，促进新陈代谢，预防上火。另外，建议少喝酒，或避免大量吃辛辣刺激性的食物;
3、治疗原发病：如果患者本身患有高血压、糖尿病、高脂血症等疾病，需要遵医嘱长期用药治疗，如果没有规范用药，可能会导致血压以及血糖升高，造成血管堵塞以及神经病变，容易诱发突发耳鸣、耳聋。建议在医生的指导下坚持用药治疗，如高血压患者使用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物治疗。糖尿病患者使用盐酸二甲双胍缓释片、格列齐特缓释片等药物治疗。高脂血症患者使用辛伐他汀片、瑞舒伐他汀钙片等药物治疗;
4、其他：如果患者长期处于压力过大的情况下，有可能会导致精神心理出现异常，从而诱发突发耳鸣、耳聋。建议患者保持心情舒畅，可通过听音乐、与他人倾诉等方式缓解压力。
