什么瑜伽动作对宫寒好点

对宫寒有好处的瑜伽动作包括三角伸展式、猫牛式、束角式等。

宫寒是指子宫受到寒冷侵袭，导致气血运行不畅。通过特定的瑜伽动作可以促进血液循环，缓解宫寒的症状。

宫寒可能导致月经不调、痛经、腹部冷感等症状。适当的瑜伽锻炼有助于改善这些不适。

针对宫寒的情况，可以通过超声波检查来评估子宫内膜情况，也可以进行内分泌检查以确定激素水平是否正常。宫寒的患者可以在医生指导下使用暖宫贴、艾灸条等外敷于小腹部位，还可以遵医嘱服用益母草颗粒、艾附暖宫丸等药物进行调理。

建议在专业瑜伽老师的指导下进行上述提及的动作锻炼，避免因错误的体位造成身体损伤。同时还要注意保暖，以免加重宫寒的症状。