向心性肥胖可以通过调整饮食结构及加强体育锻炼来减掉。

向心性肥胖主要是因为摄入热量过多而消耗量过少，导致能量以脂肪的形式储存于腹腔内。

通过控制每日摄入总热量，同时增加体力活动，可促进能量消耗，进而实现减肥目的。此外，还可遵医嘱使用奥利司他胶囊、阿卡波糖片等药物抑制食物中脂肪吸收，有利于减轻体重。

向心性肥胖可能与内分泌紊乱有关，针对这种情况，需要在医生指导下应用盐酸二甲双胍缓释片、格列齐特片等药物调节血糖水平，有助于改善胰岛素敏感性和减少腹部脂肪积累。

对于向心性肥胖患者而言，健康的生活方式干预是首要措施，应避免高脂、高糖饮食，并保持规律运动。定期体检以及监测身体指标也是管理向心性肥胖的重要手段。