重症肌无力可以通过肌肉功能训练、营养支持治疗、中药调理、免疫调节治疗和对症治疗等方法进行锻炼和管理。

1.肌肉功能训练

肌肉功能训练通过针对性地增强肌力来改善症状，包括渐进式抗阻训练、平衡练习等。针对肌无力患者，在专业指导下进行适量运动以提高肌力。

2.营养支持治疗

营养支持治疗旨在提供足够的营养成分以支持身体恢复，包括高蛋白饮食及口服营养补充剂。在重症肌无力的情况下，良好的营养状况有助于维持机体功能和免疫力。

3.中药调理

中药调理利用传统中草药如黄芪、党参等具有补气固表的作用，以辅助缓解肌无力症状。适用于轻至中度重症肌无力患者的辅助治疗。

4.免疫调节治疗

免疫调节治疗通过抑制异常免疫反应来控制病情，常用药物有泼尼松、环磷酰胺等。对于自身免疫性疾病的重症肌无力患者，此疗法可减轻症状。

5.对症治疗

对症治疗主要用于缓解特定症状，例如使用阿托品缓解眼睑下垂。当重症肌无力导致特定不适时，对症治疗可以舒缓不适感。

重症肌无力患者应避免过度疲劳，以免加重肌无力症状。日常生活中，应注意休息，保证充足睡眠，适当增加蛋白质摄入量，有利于延缓疾病进展。