睡觉醒来肩胛骨左边疼可能是睡眠姿势不当、枕头过高、肩周炎、颈椎病、胸膜炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当可能导致肌肉过度拉伸或压迫神经，引起局部血液循环不畅和缺氧，从而导致疼痛。

调整睡眠姿势通常可以缓解不适。例如，使用更合适的枕头高度和选择侧卧位而非仰卧位可减轻压力。

2.枕头过高

枕头过高会使颈部处于过度前屈状态，增加颈部长期负担，进而诱发或加剧疼痛。低至中等高度的枕头如荞麦皮枕头、乳胶枕等有助于改善状况。此外，适当调整枕头高度也可缓解不适。

3.肩周炎

肩周炎是肩关节周围软组织的炎症反应，夜间睡眠时局部血液循环减慢，易加重炎症反应，导致疼痛加剧。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等可用于缓解轻度至中度的肩周炎引起的疼痛。

4.颈椎病

颈椎病患者睡姿不当可能会加重颈椎间盘突出的症状，刺激周围的韧带、肌肉以及神经根，出现肩背部放射性疼痛的情况。对于存在轻微症状的患者，可通过热敷的方式进行处理，还可以配戴支具来稳定颈椎，减少对局部组织的刺激。

5.胸膜炎

胸膜炎是由多种原因引起的胸膜壁层和脏层的炎症，当病变累及到左侧时，在睡眠状态下由于体位改变可能使胸腔内压力发生变化，导致胸痛加剧。抗生素治疗是主要手段，医生会根据致病菌类型给予相应药物，如头孢曲松钠、阿莫西林克拉维酸钾等。

建议定期进行体检，包括X光检查、MRI扫描或血液检测，以监测病情变化。日常生活中注意保持良好的睡眠习惯，避免长时间维持一个姿势不变，以免加重不适症状。