经常被气会导致情绪压力增加、心血管系统紊乱、免疫功能下降、大脑功能受损以及人际关系紧张。

1.情绪压力增加

经常处于愤怒、焦虑等负面情绪中会导致体内激素水平变化，进而影响生理机能。

长期的情绪压力可能导致睡眠障碍、食欲不振等问题，进一步削弱身体抵抗力。

2.心血管系统紊乱

人在生气时交感神经兴奋，此时肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，会引起心跳加快、血压升高等变化。这种生理反应若持续存在，可能会导致心率不齐、高血压等疾病发生。

3.免疫功能下降

人在受到心理应激时，如愤怒、恐惧等，会释放皮质醇等应激激素，这些激素具有抑制免疫细胞活性的作用。因此，经常处于愤怒状态可能通过降低机体免疫力而增加感染风险。

4.大脑功能受损

当人感到愤怒时，大脑中的杏仁核会变得活跃起来，这会导致大量的神经递质如肾上腺素、多巴胺等被释放出来。这些物质能够暂时性地提高人的注意力和思维能力，但同时也对海马体产生负面影响，使其逐渐退化，从而引起记忆力减退等问题。

5.人际关系紧张

经常生气的人容易与他人发生冲突，导致人际关系紧张，进而影响心理健康。长期下去可能会出现社交恐惧症、抑郁症等心理问题。

建议采取放松技巧如深呼吸或冥想来管理情绪，避免频繁经历愤怒带来的健康风险。