怀孕以后大便小便都困难可以考虑采取中药调理、腹部按摩、生物反馈疗法、针灸治疗、饮食疗法等方法来缓解症状。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医咨询。

1.中药调理

中医师会根据患者体质开具汤剂或丸散等内服中药，以调整体内气血平衡。适用于孕期便秘、尿频等症状。需个体化调配，并遵循医师指导。

2.腹部按摩

顺时针轻柔地按压肚脐周围可促进肠道蠕动和排泄。每日数次适合于缓解孕期便秘。开始前应咨询医生意见。

3.生物反馈疗法

生物反馈通过监测身体信号如肌肉活动来帮助孕妇认识并控制这些反应。此方法可用于管理孕期中的紧张性尿失禁等问题。要在专业人士指导下进行。

4.针灸治疗

针灸可以刺激穴位来改善肠胃功能和盆底肌肉张力。对于孕期便秘和尿潴留等状况有一定效果，在有资质人员操作下进行。

5.饮食疗法

合理膳食包括增加纤维摄入量及水分摄取可以帮助软化大便并预防便秘。对所有孕期女性都有益，尤其适用于那些经常感到消化不良者。

在孕期遭遇排便及排尿困难时，应避免使用可能影响胎儿健康的药物，如非必要应在医师指导下使用开塞露等外用药辅助排便。同时保持充足水分摄入，适当运动，以减少上述症状的发生。