手腕三角软骨损伤的恢复时间通常为3-6个月，具体取决于损伤程度和患者的康复情况。

手腕三角软骨损伤是指手腕关节内的三角软骨盘发生损伤，可能需要手术治疗。如果损伤程度较轻，如轻微撕裂或挫伤，且患者年龄较轻，没有其他并发症，通常需要3个月左右恢复。如果损伤程度较重，如完全断裂

，或者患者有其他并发症，如关节炎或韧带损伤，恢复时间可能会延长至6个月或更久。

在康复过程中，患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，有助于促进软骨修复和恢复。