眼球上黄斑可以考虑眼部按摩、中药内服、激光治疗、眼内注射、黄斑转位术等方法来缓解。如果黄斑病变进展或视力下降，应尽快就医以获得专业治疗。

1.眼部按摩

通过轻柔地按压眼部穴位来缓解眼部疲劳，促进血液循环，从而辅助淡化黄斑。适用于因长时间用眼导致的眼部不适。在进行眼部按摩时需注意力度适中，以免对眼睛造成伤害。

2.中药内服

通过口服具有清肝明目功效的中药方剂如龙胆泻肝汤等来调理肝脏功能，改善视力。主要用于因肝火旺盛引起的眼部症状。服用中药需遵循医师指导，并密切观察身体反应。

3.激光治疗

利用特定波长的激光直接作用于异常组织，破坏病变区域而不损伤周围正常结构。主要针对表浅性、小型且局限性的黄斑病变。在接受激光治疗前应接受全面眼科检查以确保无禁忌证。

4.眼内注射

将药物直接注入玻璃体腔内，以达到局部治疗效果的一种方法。可用于多种类型的黄斑疾病，在使用时需考虑个体差异及可能出现的风险。

5.黄斑转位术

将健康的黄斑从一侧眼转移到受损部位，以恢复视力。手术通常用于严重黄斑病变导致视力丧失的情况。术后需要严格遵守医嘱进行恢复管理。

建议定期进行眼科检查，特别是对于存在黄斑病变风险因素的人群，以便早期发现和处理相关问题。保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食和适量运动，也有助于预防黄斑病变的发生。