上牙龈内侧肿痛可以考虑镇痛药物、消炎药物、口腔局部冲洗、牙周清洁、龈下刮治等治疗措施。如果肿痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医以获得专业治疗。

1.镇痛药物

镇痛药物通过阻断神经传导路径来缓解疼痛。例如，可使用非处方止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

当患者因牙龈肿胀而引起轻微至中度疼痛时，镇痛药物是一个有效的选择。

2.消炎药物

消炎药物可以抑制细菌生长及减少发炎反应。常见消炎药包括阿莫西林、克林霉素等口服抗生素。对于有感染迹象或已确定由细菌引起的牙龈红肿，医生会开具处方给予相应疗程。

3.口腔局部冲洗

局部冲洗能去除食物残渣和细菌，并提供暂时性舒适感。常用含氯己定溶液或生理盐水漱口液每日多次漱口。适合在餐后或感到口腔卫生不佳时使用以辅助维护口气清新。

4.牙周清洁

牙周清洁涉及彻底清除软硬组织中的菌斑和结石，通常在专业牙医处完成。此过程可能需要数次访问才能完成。针对存在大量菌斑积聚导致的牙龈红肿，定期进行深度洁治是必要的。

5.龈下刮治

龈下刮治是一种手动工具操作，旨在移除位于牙齿下方的深层菌斑和结石。操作时间较长且需分几次完成。对于存在深部菌斑积聚导致的长期牙龈红肿，龈下刮治是必不可少的步骤。

建议患者避免食用过硬或过热的食物，以免加重牙龈肿痛。同时保持良好的口腔卫生习惯，避免刷牙时过于用力，以免损伤牙龈。