后脑勺酸胀不舒服可能是睡眠姿势不当、颈椎病、高血压、颅内压增高、神经衰弱等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行准确诊断和治疗。

1.睡眠姿势不当

长时间保持一个错误的睡眠姿势会导致颈部肌肉紧张和血液循环不畅，从而引起后脑勺酸胀。调整睡眠姿势是解决此问题的主要方法。

例如，使用合适的枕头支撑头部并避免过度扭曲颈部。

2.颈椎病

当颈椎病压迫到局部神经根时，可能会出现后脑勺部位疼痛、麻木等症状。非手术疗法如物理疗法、牵引疗法等可用于缓解症状。严重者可能需要微创介入治疗或开放性手术。

3.高血压

血压持续升高会对血管壁产生压力，导致头痛、头晕、恶心呕吐等症状发生。生活方式干预包括戒烟限酒、低盐饮食以及规律运动；药物治疗则需遵医嘱服用降压药如硝苯地平片、卡托普利片等。

4.颅内压增高

颅内压增高可能是由于肿瘤、感染或其他原因引起的脑组织体积增加所致，此时大脑受到压迫而引起不适感。针对颅内高压的治疗方法取决于其原因。如果是肿瘤，则可能需要开颅手术切除病变组织；若是感染，则需用抗生素治疗如头孢曲松钠、阿莫西林克拉维酸钾等。

5.神经衰弱

神经衰弱是一种长期存在的精神状态异常，患者会出现情绪易怒、焦虑不安等情况，进而诱发头痛、失眠等症状。心理行为疗法有助于改善患者的认知和应对方式，常用方法有放松训练、认知重构等。

建议定期进行颈部X光检查、MRI扫描或血液生化检查以评估血压水平。日常生活中注意保持正确的睡姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作。